STYRKETRÆNNING.
STYRKETRÆNING ER DET GRUNDLÆGGENDE I FITNESSTRÆNING. DET ER HER DU RETTER OP PÅ DE SKAVANKER SOM DU SLÆBER RUNDT MED.
HVIS DU ER UTRÆNET ER DET VIGTIGT AT DU STYRKETRÆNER 2-3 MÅNEDER INDEN DU KASTER DIG OVER SPINNING - GÆLDER VORES HOLD 2 0G 3.
MANGE VIL BARE SPINNE - MEN HER STYRKER DU IKKE KNOGLERNE - ISÆR VIGTIGT NÅR DU BLIVER ÆLDRE.
DU TRÆNER HELLER IKKE OVERKROPPEN VED SPINNING. DERFOR ER STYRKETRÆNING BASAL, HVIS DU VIL VEDLIGEHOLDE DIN KROP - PT. KAN DEN JO IKKE SKIFTES UD!.
SØRG FOR AT STYRKETRÆNE MIN. 2 GANGE OM UGEN, VARIER DINE PROGRAMMER, SPØRG VORES INSTRUKTØRER TIL RÅDS - DE ER DER FOR DIG.
 ET GODT TIP - START OP I MASKINER OG ØG LANGSOMT DIN BELASTNING. NÅR DU FØLER AT DU GÅR LIDT I STÅ, SÅ PRØV TRÆNING MED FRIE VÆGTE. * HUSK AT KONTAKTE EN INSTRUKTØR FØRST OG FÅ LAGT ET NYT PROGRAM. DENNE FORM FOR TRÆNING STYRKER KOORDINATIONEN MELLEM DINE MUSKLER OG LED - VÆR IKKE BANGE FOR AT BRYDE DE GAMLE VANER.
VI HAR MODERNE MASKINER FRA VASIL GYM - VI VALGTE TOPMODELLEN NEO GYM, FORDI DE OGSÅ SKAL VÆRE LÆKRE AT SE PÅ- KVALITETSMASKINER ER SJOVERE AT TRÆNE I. |