W.O.D:
W.O.D er nyt i NAM, træningen består af flere elementer. Der trænes i kettelbells - fitnessboks - og senere i junglesport. Det lyder hårdt og det er det også - men alle kan være med.
FITNESSBOKS:
Boksning er én af de hårdeste amatørsportsgrene i verden. Konditionsmæssigt er det kun få sportsgrene, der kan få dig i samme fysiske form.
Træningen er hård, men altid kontrolleret. Der lægges stor vægt på de sikkerhedsmæssige krav.
BODYPOWER:
Er et 60 minutters effektivt styrketræningsprogram som er designet til at give din krop en god all round træning med brug af vægte, vægtstang og stepbænk. Du bliver stærk, udholdende og defineret.
I en BODYPOWER time kommer du hele kroppen igennem og det er derfor et effektivt alternativ til selv at arbejde med maskiner/vægte. Samtidig er BODYPOWER et fantastisk supplement til spinning, step eller andre konditionsstyrkende træningsformer.
Der instrueres i korrekt løfte- og træningsteknik og vi kommer igennem hele kroppen i løbet af timen...
STEP:
Step er sjov, effektiv og fedtforbrændende konditionstræning, hvor koreografien udvikles på og omkring stepbænken. Step er en skånsom type aerobic, der belaster knæ og led minimalt.
***********************************************************************************************
HUSK AT KOMME 5 MIN. FØR TID -----ELLERS GÅR DIN TID TID EN PÅ VENTELISTEN!
SE VORES HOLD UNDER BOOK DIN TID - KRÆVER GYLDIG MEDLEMSSKAB.
|